LDA Moravia U13 - Calentamiento

1- 1min flex cadera

2- 1min Flex rodilla

3- 1min Flex cadera cruzado

4- 1min isquios

5- 1min Caballito

6- 1min Caballito Alto

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7- 1min Caballito Lateral

8- Rodillas al pecho

4 series de 30seg con 10seg descanso

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