En Casa: Toe Taps

Para menores de 10 años

Los toe taps los podemos usar para trabajar fundamentos técnicos en menores de 10 años.

Hacemos una serie de 20 toe taps (10 con cada pie) en un sólo lugar.

Para mayores de 10 años

Realizar 3 series de 1:30 cada una con descansos de 30 segundos. Intentar una intensidad alta en la rapidez del ejercicio.

Importante

usar un balón de acorde a la edad del menor.

  • Balón número 5: mayores de 12 años.
  • Balón número 4: menores de 8- a 12 años.
  • Balón número 3: menores de 8 años o menos.
  • Balón número 1: todas las edades, perfectos para mejorar habilidades técnicas.