En Casa: Cross back

Menores de 10 años:

Lo vital de este ejercicio en niños menores de 10 años es la técnica, NO la velocidad de ejecución. Es posible dejar al niño utilizar sólo una pierna en el ejercicio.

Podemos asignar circuitos de 10 repeticiones.

Mayores de 10 años:

3 series  de 1 minuto. Descansos de 20 segundos

Notas:

Si en casa no tenemos platos, podemos utilizar otros objetos como marcadores de espacio. También, podemos separar más ambos platos.