1 contra 1: conservar y conseguir el balón

uno contra uno
1 contra 1 en área delimitada

Este ejercicio es el núcleo del fútbol. Si bien es cierto no es posible hacerlo con un sólo jugador, es importante que cada jugador pueda superar o resolver situaciones de uno contra uno. Este ejericio puede ayudar en la parte mental, técnica y física del futbolista.

Organización:

  • Duelos 1 contra 1 en superficies de juego delimitadas
  • El balón se pone en juego entre los jugadores.
  • Tiempo de juego restringido.

Desarrollo:

  • El 1er jugador intenta conservar el balón (cubriéndolo, acomodando el cuerpo, con fintas, etc.).
  • El 2º jugador intenta quitarle el esférico o lanzarlo fuera del campo.

Variantes:

  • El atacante intenta franquear la línea de meta del defensor.